soft YOGA

Am descoperit ca YOGA este – in primul rand – reconectarea cu sinele.

Traim intr-o lume mai haotica ca niciodata si uitam cine suntem, uitam sa ne ascultam – pe noi, corpul nostru, inima noastra. Traim mai mult din minte, deoarece avem multe informatii de procesat si decizii de luat zi de zi. Adevarul este in inima si corpul nostru, tot ce trebuie sa facem este sa ascultam atent.

Exercitii de respiratie, de reconectare cu inima, miscari blande pentru a readuce atentia in corp, ceai, liniste si intelegere. Prin aceasta clasa mi-am propus sa parcurgem impreuna calatoria, sa crestem impreuna. Treptat vom creste forta, mobilitatea si mai ales conexiunea cu noi.